寒冷的冬天，為了補充身體所需的熱量，許多人都會在這個季節大吃大喝，特別是冬天最受歡迎的火鍋、薑母鴨，更是高熱量的來源。尤其冬天的服裝總是寬大，更難讓我們發現自己的身材走樣。
不想在春天來臨的時候因為身材尖叫，又捨不得放棄吃美食的機會嗎？嘗試看看用黑咖啡幫自己輕體。今天就來跟大家分享冬季黑咖啡瘦身，該什麼時候喝？又該如何喝？
1、早上：一杯牛奶黑咖啡
早上有喝牛奶習慣的人，不妨從現在開始改變一下，將早上喝的牛奶中加入黑咖啡，咖啡要占整杯牛奶的四分之一，這樣的比例沖泡更能讓你在早上迅速產生飽腹感。
2、中午：飯後喝一杯黑咖啡
在午餐半小時後，給自己來一杯香濃的美式黑咖啡是一個非常不錯的選擇，而且最好的選擇站著飲用，時長大約是30分鐘，因為這樣能夠大大減少脂肪在小腹的堆積，促進血液中脂肪酸的濃度上升，讓脂肪酸2迅速被肌肉吸收，並且轉換成身體所要的能量被消耗掉，有效促進脂肪的分解。
3、下班時間：下班前喝一杯黑咖啡
黑咖啡的熱量很低，在下班的時候喝一杯，不僅能讓你立即提起精神，還能讓你迅速產生飽腹感，而且喝完以後就回家了，此時選擇步行回家，當黑咖啡搭配運動，其中的燃脂效果則更顯著，絕對做到了輕鬆享瘦。
一天二到三杯咖啡，如果都是在連鎖咖啡館或是便利超商購買，只怕還沒瘦下身材，就先瘦了荷包。想要喝得健康又喝出優惠，租咖啡機就對了！
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