【咖啡生活】該如何搭配喝出健康的咖啡？

咖啡本身其實對於人體來說是好的飲品，低熱量的特性結合許多對人體的好處，更是能讓你越喝越苗條。但是，還是有相當多的咖啡迷，越喝越胖，那到底是為什麼？

對於這些不瘦反胖的咖啡迷來說，無非是因為搭配咖啡的配餐或是咖啡夥伴挑錯了。想要喝出健康的咖啡生活嗎？快來看看哪些咖啡配食最健康！

1. 不要把甜甜圈當做早餐：碳水化合物和高含量的糖分會讓你一個小時之後就會餓了，而且你沒有得到任何營養。
2. 選擇牛奶：如果你必須在咖啡當中家點味道，那就加牛奶的吧，比如熱咖啡牛奶或者拿鐵。
3. 貝果：如果喝咖啡一定需要吃東西，貝果是相當不錯的選擇。最好是全麥的貝果，品味的同時還可以攝入很多營養。
4. 自己沖煮咖啡：買些咖啡豆現磨，自己動手壓煮咖啡，絕對喝得最安心。咖啡店裡的咖啡包含太多的脂肪和卡路里，有些還會包含轉化型脂肪酸。

最健康的品味咖啡方式還是飲用黑咖啡，或是加入一定量的低脂或無脂鮮奶。自己動手煮咖啡，想要喝得品味又喝出優惠，租咖啡機就對了！

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