身為一種飲品的咖啡，到底對於人體來說是好還是壞，一直都具有多方的爭議。當然一些過度宣稱咖啡具有健康功效的說法，或許誇張。但是對於咖啡的一些正反說法，其實也是一種誤解。
今天就跟大家聊聊四項關於咖啡的錯誤說法，幫大家破除幾個對於咖啡的誤解，快來看看，自己是不是就誤會了其中幾項！
誤解1：咖啡有脫水作用？
咖啡會使你有小便的衝動，但是這種損失會被彌補回來的。雖然咖啡扮演了輕微利尿劑的角色，但研究表明，咖啡並不會引起脫水。
誤解2：咖啡對兒童有害
調查表明：6到9歲的兒童每天攝入22毫克的咖啡都是安全的。但是很多小孩對咖啡很敏感，會有暫時性焦慮或易怒情況出現。而且兒童攝入的咖啡因大多來自於碳酸飲料、能量飲料或加了糖的茶。這些飲料都富含糖類，會導致兒童肥胖。所以，即使咖啡因無害，咖啡飲料對兒童還是不好的。
誤解3：咖啡會使人清醒
人們固執地認為咖啡會使人清醒，所以他們會將咖啡和酒一起喝，但事實表明，他們的反應時間和判斷能力卻降低了。研究表明，同時喝酒和咖啡的大學生更有可能發生車禍。
誤解4：咖啡對健康沒有任何益處
事實上，咖啡的潛在益處是很有趣的。咖啡可以減慢認知能力的下降。而且咖啡的抗發炎作用會強化免疫功能，緩解過敏反應。還有些研究表明咖啡可以降低老年癡呆症、肝臟疾病、腸疾病和2型糖尿病的患病率。但是切記不要過度攝入咖啡因。
不管咖啡對於人體是好還是壞，咖啡迷們必須知道的一點就是任何的東西，過量都一定會帶來相對的問題。以咖啡來說，一天2-3杯是最適合的數量，大家是否都喝超量了呢？
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