相信大家都聽說過喝咖啡可以幫助瘦身，但是否自己就是那個天天喝也瘦不下來的人呢？如果，你每天喝的都是一杯拿鐵甚至是裝滿了巧克力的摩卡的話，那其實可是很難瘦得下來喔。
享瘦咖啡，其實必須掌握幾個特點，今天就來跟大家聊聊咖啡應該怎麼喝，才能無負擔又喝到瘦身的效果！
一、每天飲用1～3杯的咖啡
一次大量飲用反而會造成反效果。應該每天攝取1～3杯，分開飲用。建議大家在代謝最好的上午飲用。
二、運動前30分鐘飲用
最能提升脂肪燃燒效果的咖啡飲用方法就是配合運動，運動開始前30分鐘，放鬆心情喝杯咖啡就能提升效果了。
三、淺焙滴咖啡
若是要提升咖啡的瘦身效果的話，建議大家飲用咖啡因及綠原酸含量高的淡滴咖啡。此外，因為綠原酸不耐熱，所以比起深焙咖啡豆不如選擇淺焙咖啡豆。
四、80度左右的熱咖啡
冰咖啡與熱咖啡，較具有減肥效果的是熱咖啡。但需要注意，熱水會讓咖啡中所含有的綠原酸流失，所以最好使用水溫在80度左右的熱水會更顯效果。
五、微糖咖啡剛剛好！
有很多人認為不是無糖就不算是減肥。但其實腦部會將糖分判斷為營養，在咖啡裡加點糖可以暫時抑制空腹感促進代謝，所以適度的糖分是必要的。
上面幾個小方法，大家是不是都記住了呢？天天喝上一到三杯咖啡，對於每天都是在咖啡館或是便利超商購買咖啡的人來說，也算是一項負擔。不想瘦身也瘦荷包，租咖啡機就是你品味生活的優惠最首選！
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