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1991年成立的晟昕實業股份有限公司,長期以來,一直從事食品、飲料之原、物料及成品加工、買賣。2002年起,以『爵士咖啡』品牌,開始拓展全自動研磨咖啡機租賃業務。首創『免租金、免押金、免綁約』的服務模式,憑藉著殷實的服務與穩定的品質,獲得消費者一致的好評,已成為國內最具規模的專業咖啡機租賃商之一。國內首創針對一般家庭咖啡雞租賃市場切入,每月最低900元,就能喝到50杯現磨現煮的高品質咖啡!

2015年7月10日 星期五

【咖啡知識】咖啡下肚後,咖啡旅程如何在體內作用?


或許你每天都喝咖啡,習慣了咖啡存在於生活後,咖啡究竟如何作用並影響你的生理跟心理,也沒有什麼特殊的感覺。但其實咖啡在被你喝入口後,會在體內進行一連串的旅程,隨時間誘發出不同的效果。

知道咖啡在體內的旅程如何進行,又如何作用,其實對於有特別需求的人來說相當有幫助。今天就為大家統整各項研究指出,咖啡作用的機制,快看看自己應該在什麼時間喝咖啡才適合!


一、1020分鐘,開始活絡心血管跟大腦

喝下咖啡10分鐘後,咖啡因會先進入血液中,這個時候心跳跟血壓都會開始提高;喝下20分鐘之後,大腦會逐漸活絡,這個時候你的注意力會提高。在這10-90分鐘當中,你的工作效能會有所提昇,思緒卡住的時候,記得來杯咖;或者是在午休前來杯咖啡,小睡20-30分鐘,醒來剛好是最清醒的時候。

二、30分鐘,運動能力提高,疲勞消除

喝下咖啡後30分鐘,血清素會刺激神經細胞的活絡,提昇肌肉運動的效能,這個時候運動能力會增加;同時因為咖啡的作用,腎上腺素的分泌也會增加,減少運動時的疲勞。如果有運動習慣的人,可在運動前半小時來杯咖啡,減輕運動帶來的身體負擔。


三、4小時,開始燃燒脂肪

喝下咖啡後四小時,脂肪會因為咖啡作用開始燃燒,約攝取50毫克左右的咖啡因就能產生作用,搭配運動的話效果會更佳。約莫午茶時間喝杯咖啡,下班的時候搭配步行,是相當適合小資族的瘦身選擇。

四、如果對咖啡因敏感,切勿過晚喝咖啡

一般來說,咖啡因有效的作用時間約為212小時,會依據年齡跟對咖啡因的敏感度有所區別。讓許多人困擾的興奮提神效果,也會在咖啡因作用結束後消失,因此如果喝了咖啡會難入眠的人,盡量在早餐過後喝咖啡,避免夜夜難眠。


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