【咖啡生活】上班族，如何喝咖啡才健康？

做為一種生活的品味，咖啡不單單是許多人每天都要喝的飲品，能提振精神的效果更是上班族必備的生活好物。但是每天喝的咖啡，應該如何才能真正喝得健康，就是一個值得關注的生活要事。

今天就跟咖啡迷們分享三個健康喝咖啡的小方法，上班族咖啡迷們快來看看，有沒有做到這三個健康咖啡準則！

1.    減少咖啡添加物

雖然咖啡中加入奶油會讓味道更香濃，但是其實喝進肚子之後不一定好分解，更容易轉化成身上的脂肪。堅果、巧克力糖漿也有同樣的增肥功效，一定要儘量少放或者乾脆不放。

2.    自己煮會更健康

在外面買咖啡跟外食是同一個道理，商家會為了讓咖啡口感更好就添加很多的甜味劑等添加物，其實同樣的口感你在家用蜂蜜、白砂糖也完全可以如法炮製出來，這樣熱量也會更少。

3.    減少喝咖啡的次數

　　不管你是否按照以上的標準來買咖啡，其實最根本的辦法就是減少喝咖啡的次數，如果感到口渴或者昏昏欲睡想提振精神的話，不妨喝點純淨水或者是檸檬水，避免咖啡過量。

除了喝得更健康，即使只是每天一杯咖啡，對於薪水始終不漲的上班族來說依然是一種生活上的負擔，除了喝到健康，是不是還有喝得優惠的方法呢？

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