【咖啡生活】空腹不可喝咖啡！盤點早餐前禁忌飲品

在一天當中，早餐對人體健康至關重要，更是儲備一天活力來源的關鍵。也因此，早餐不但要吃得飽，更要吃對食物。部分具刺激性的餐點，可能吃了反而引起不適。

比起中餐跟晚餐，早餐是最容易出現飲品的一餐。搭配早餐的飲品，究竟有哪些是不適合空腹飲用的呢？咖啡迷絕對要知道，咖啡就是其中一項！

1、冰水或碳酸飲料

即使不是早餐，飲用過多冷水也會導致血管痙攣，增加消化難度。專家建議，每日晨起後可飲用一杯溫水，以幫助有效清洗腸胃，恢復體內水分。

2、咖啡

咖啡會刺激胃黏膜，提高胃液分泌，促進十二指腸蠕動，有效促進消化，所以咖啡宜在飯後飲用，不可在早餐前飲用。

3、柳橙汁

果酸中的香油精也會刺激黏膜發炎，專家建議在吃完簡單餐點之後再飲用柳橙汁。

4、酸乳製品

優酪乳中的有益菌對空空的腸胃具有腐蝕性作用，且飯前飲用不會發揮對身體的益處。專家建議早飯後45分鐘飲用效果最佳。

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