許多人天天都會喝咖啡，身為天然的植物產生物及內含咖啡因，咖啡到底對人體來說是好還是不好？一直以來都有相當多的論述。喝咖啡真的會上癮嗎？咖啡會引起失眠嗎？懷孕的女士不能喝咖啡嗎?？
這些關於咖啡的說法，哪些是對？哪些又是誤解？今天就挑幾個常見，大家誤會咖啡的傳聞，跟大家聊一聊。
一、喝咖啡真的會上癮嗎？
以上癮來表示喝咖啡的習慣，其實有些言過其實。咖啡雖然本身對於中樞神經具有刺激性，經常喝咖啡的話，身體可能會產生輕度的依賴，但是咖啡本身並不會像藥物一樣對身體及精神健康產生危害。
如果有一添停止喝咖啡，可能會產生一些如頭痛、疲勞或是注意力無法集中的情況，但原則上不會影響到日常生活，也只會持續幾天。
二、咖啡是造成失眠的元兇嗎？
一般來說，咖啡的作用時間約為喝下後的一個小時到四個小時，在睡前六個小時前喝咖啡都不會對睡眠產生影響，但實際的情況還是要取決於喝下的咖啡量以及個人的代謝情況。如果本身代謝較差的咖啡迷，建議別再晚間喝咖啡。
三、兒童或懷孕中的女生是否不能喝咖啡？
嚴格上來說，對於懷孕中或是想懷孕的女生來說，每天攝取的咖啡音量不能超過200毫克。由於生活中還有相當多的食物或飲品包含咖啡因，因此在引用的時候，必須計算清楚。而兒童的話，6至9歲的咖啡因安全攝取量則為22毫克。
四、咖啡是否可以醒酒？
許多人喝咖啡，為的無非是它可以提神的效果，所以會引用咖啡來醒酒，但這其實是相當不明智的行為。在飲酒後喝咖啡，會讓人的反應時間及判斷力降低，反而可能更加危險。
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