咖啡一直被塑造了相當多美好的情境，例如晨間讓咖啡香喚醒自己、午後的咖啡休閒時光、晚餐後的咖啡談心時間。但是除了這些美好的咖啡景致，對於多數的上班族來說，咖啡可能是在昏沉的上班時間或熬夜工作時，讓自己可以打起精神來繼續打拚的夥伴；也可能是高壓工作時，讓自己可以稍稍集中精神的良方。
為了工作而喝咖啡，聽起來已經相當的不浪漫，如果又沒有稍加節制，小心不但沒有品味到生活，還可能讓自己喝出問題。對上班族來說，常喝出哪些咖啡問題，快來看看，自己是不是其中一個！
高血壓一族，緊張、壓力大喝咖啡，該注意！
研究發現，即使一杯咖啡中的咖啡因劑量只有140 mg也能影響血壓，尤其是在壓力狀態之下表現更為明顯。如果半隨著緊張的情緒，就會產生危險的相乘效果。
如果你又咖啡因消費過量，對於高血壓或是心臟病患者來說，容易誘發心率不整及心血管疾病。澳洲研究團隊就發現：平時生活壓力重，又酷愛喝咖啡的人出現幻聽、幻覺的比率是其他人的3倍。其效果和吃下過多含咖啡因藥物類似。
大量飲用咖啡消耗體內維生素B群
咖啡的提神效果，其實具有時間性。等咖啡因的效果過去後，由於大量腺苷酸連續衝擊人體，人們會開始再度感覺疲勞。相當多上班族在加班時，為了讓自己保持清醒狀態，會不斷地喝濃咖啡，結果又會如何？
大量飲用咖啡會造成代謝速度加快，消耗體內與神經、肌肉協調有關的維生素B群，其中的維生素B1可保持神經系統的平衡和穩定。缺乏維生素B群的人本來就比較容易累，於是就會飲更多的咖啡，需要量愈來愈多，效果卻愈來愈差，形成惡性循環，養成酗咖啡的習慣。
如果真的非不得已必須熬夜時，多補充些維生素B群，反而比較有效。
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